Commencez votre parcours vers le bien-être
Dimanche 6 octobre 2024
9h - 17 h30
Salle Châteaubriant
TOURS (37)
"Retrouvez l’harmonie cet automne avec le Qi Gong et l’énergie du Métal"
Un stage immersif pour découvrir l’élément Métal et renforcer votre bien-être corporel et spirituel.
Il y a quelques années, je traversais une période où chaque respiration semblait plus difficile. Ce n’est qu’en explorant la puissance de l’élément Métal dans la médecine chinoise que j’ai appris à me libérer, à purifier mon esprit et mon corps. Aujourd'hui, j'ai à cœur de partager ce savoir précieux pour que vous puissiez également en bénéficier.
Au fil du temps, j’ai découvert que des pratiques simples mais profondes peuvent avoir un impact immense sur notre santé et notre paix intérieure. Le Qi Gong que nous explorerons ensemble, les automassages et les méditations, sont autant de clés pour entrer en harmonie avec la saison et renforcer notre énergie.
Avez-vous parfois l'impression de porter trop de poids émotionnel, de peiner à respirer profondément, ou de ne pas pouvoir vous débarrasser de certaines pensées négatives ?
Le stage sur l'élément Métal explore comment libérer ces blocages à travers des pratiques millénaires.
Nombreux sont ceux qui, après avoir participé à un de mes stages, parlent d’une nouvelle légèreté dans leur respiration, d’une sérénité qu’ils n’avaient pas ressentie depuis longtemps, et d’un profond sentiment de clarté. C’est cette transformation que je souhaite partager avec vous.
L’art du Qi Gong : redécouvrir son souffle intérieur
Si vous sentez que ce moment est le bon pour vous, que l’appel de cette transformation résonne en vous, je serais ravi de vous accueillir lors de ce stage. Ensemble, nous explorerons des pratiques profondes et ancrées dans la sagesse des anciens.
Ce stage se déroulera dans un cadre intime, avec un groupe limité à 15 personnes, afin que chacun puisse bénéficier d’une attention particulière et d’un accompagnement personnalisé. Si vous souhaitez faire partie de ce cercle, inscrivez-vous rapidement.
La Salle Châteaubriand, située au 2 rue de Saint-Malo à Tours, est un espace idéal pour votre stage. Cette salle est à la fois spacieuse et accueillante, offrant un environnement propice aux activités en groupe. Grâce à ses dimensions généreuses, elle permet de maintenir une bonne circulation d'air et d'offrir à chacun suffisamment d'espace pour se sentir à l'aise.
L’énergie du Métal, propre à l’automne, nous invite à purifier, à lâcher-prise, et à trouver la clarté intérieure. À travers des pratiques millénaires holistiques, découvrez comment renforcer votre souffle et harmoniser vos énergies vitales.
Un programme équilibré et bienveillant : une journée dédiée à l’harmonie
Durant cette journée, vous serez guidé à travers une série de pratiques adaptées à la saison, vous permettant de renforcer vos poumons et d’intégrer des techniques simples pour votre bien-être quotidien. Chaque session est conçue pour vous offrir un espace de tranquillité et de régénération.
Depuis combien de temps n'avez-vous pas pris du temps pour vous ?
Lorsqu’il s’agit de prendre du temps pour soi et d'explorer de nouvelles pratiques comme le Qi Gong, il n’est pas rare de se retrouver freiné par des pensées ou des doutes qui surgissent. Ces croyances, parfois profondément ancrées, peuvent nous empêcher de saisir des opportunités qui pourraient pourtant enrichir notre bien-être.
Laissez-moi vous guider à travers certaines de ces croyances limitantes qui pourraient vous détourner d’une expérience transformante comme ce stage. En les reconnaissant, vous pouvez ouvrir la porte à de nouvelles possibilités et vous offrir un moment précieux de ressourcement.
Ces croyances sont souvent des barrières invisibles que nous érigeons nous-mêmes, sans même nous en rendre compte. Mais si nous prenons un instant pour les observer avec bienveillance, nous réalisons qu’elles peuvent être dépassées. Voici quelques-unes des idées préconçues les plus fréquentes, et comment elles peuvent être reconsidérées pour vous permettre de profiter pleinement des bienfaits de ce stage de Qi Gong.
"Je ne suis pas assez expérimenté pour participer à un stage de Qi Gong."
"Je n'ai pas le temps de prendre une journée entière pour moi."
"Je ne vais pas réussir à me détendre ou à suivre les pratiques."
"Je ne suis pas sûr que cela puisse vraiment m’aider à améliorer ma santé ou mon bien-être."
Laisser tomber les croyances limitantes et s'ouvrir à une nouvelle expérience
Il est naturel d’avoir des doutes lorsqu’on s’apprête à essayer quelque chose de nouveau. Ces pensées peuvent nous retenir, mais en réalité, elles ne sont que des idées passagères. Et si vous faisiez le choix aujourd'hui de ne plus les laisser guider vos décisions ?
Imaginez un instant ce que cela pourrait vous apporter de mettre de côté ces croyances limitantes et de vous offrir la possibilité de vivre une journée dédiée à votre bien-être.
En choisissant de vous libérer de ces freins, vous vous ouvrez à une opportunité unique de revitaliser votre corps et d’harmoniser vos énergies, en accord avec l’essence même de l’automne et de l’élément Métal. Notre programme est conçu pour vous accompagner tout au long de cette journée, avec bienveillance et sans jugement, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.
Plongez avec nous dans une expérience riche et équilibrée, où chaque moment est une invitation à la sérénité et à la découverte de soi.
Passons maintenant au déroulé passionnant de la journée, où chaque pratique vous guidera vers plus de bien-être et de connexion intérieure.
Envie d'en savoir plus...
Vous êtes au bon endroit !
Votre programme de la journée
Bienvenue à notre stage dédié à l'énergie du Métal et à l'automne. Cette journée est une invitation à vous reconnecter à vous-même, à votre respiration et à la sérénité intérieure. À travers le Qi Gong et d’autres pratiques ancestrales, nous allons harmoniser les énergies du Poumon et du Gros Intestin, les organes associés à l’élément Métal. Que vous soyez ici pour vous revitaliser ou simplement découvrir de nouvelles techniques, cette journée est la vôtre.
1. Réveil matinal avec Qi Gong (9h00 – 9h30)
- Développement : réveiller l’énergie vitale du corps et préparer le système respiratoire pour une journée dédiée à l’harmonie de l’élément Métal.
Nous commencerons en douceur par une séquence de Qi Gong spécialement conçue pour l’automne, en mettant l’accent sur la respiration et l’énergie du Poumon. Cette pratique vous aidera à éveiller vos méridiens et à préparer votre corps à accueillir l’énergie de la journée.
- Pratique : enchaînements de mouvements lents et fluides, axés sur l’élément Métal et la régénération des poumons et du gros intestin.
2. Séance des 5 sons thérapeutiques (9h30 – 10h00)
- Focus sur le Métal : pratique des sons thérapeutiques, avec une attention particulière sur le son « Sss » associé aux poumons.
- Finalité : renforcer et purifier les organes liés au Métal.
Nous pratiquerons les 4 autres formes complémentaires ensemble.
3. Pause tisane purifiante * (10h00 – 10h15)
- Tisane : recette spéciale à base de plantes pour nettoyer et renforcer les poumons et le gros intestin.
- Objectif : purification interne, transition vers la théorie.
4. Théorie, pratique et connaissances ancestrales * (10h15 – 11h00)
- Contenu : explication des méridiens, rôle de l’élément Métal dans le système immunitaire, et analyse des textes classiques.
- Aspiration : offrir une compréhension approfondie des concepts avant la mise en pratique.
- Pratique : pratique du Qi Gong des 5 sons thérapeutiques.
5. Séance des 5 sons thérapeutiques (11h00 – 12h00)
- Approfondissement : pratique du Qi Gong des 5 sons thérapeutiques.
- Connexion : développement des sensations et perception corps (xing)- esprit (shen) et de l'intention (yi).
6. Repas collégial thématique (12h00 – 13h30)
- Menu : grâce à la new letter, vous pourrez la veille préparer votre entrée, plat principal, et dessert axés sur le renforcement du poumon et du gros intestin et le consommer sur place.
- Partage des recettes : les recettes seront éditées dans la Lettre du Taotonaute n°5.
7. Atelier phytothérapie et aromathérapie (13h30 – 15h30)
"Nadège nous fera l'honneur d'être parmi nous pour nous apprendre comment utiliser de manière optimale les huiles essentielles dans notre quotidien."
- Activité : présentation et mise en oeuvre d’huiles essentielles pour les poumons avec de petites surprise supplémentaires
- Développement : intégrer des pratiques simples et efficaces dans la vie quotidienne.
8. Méditation et visualisation (15h30 – 16h00)
- Pratique : utilisation de la couleur blanche et de la visualisation pour renforcer le Métal.
- Objectif : calmer l’esprit et renforcer l’énergie.
9. Séance des 5 sons thérapeutiques (16h00 – 17h00)
- Pratique : renforcement et approfondissement de la méthode
- Mais aussi : synthèse de la journée et conseils pour la pratique continue à domicile.
10. Séance de bain sonore et chant diphonique (17h00 – 17h30)
- Bain sonore : immersion dans un bain sonore utilisant des bols tibétains, des gongs, et d’autres instruments pour harmoniser les énergies.
- Chant diphonique : introduction au chant diphonique, avec un accent sur les vibrations bénéfiques pour les poumons et le gros intestin.
- Objectif : terminer la journée sur une note de profonde relaxation et d’intégration des énergies Métal.
Les support de diffusion de la connaissance seront fournis sur place
NE CHERCHEZ PAS PLUS LOIN
Laissez-vous porter par un programme sur mesure fait pour vous
METTEZ VOUS AU DEFI DE PRENDRE SOIN DE VOUS-MEME
Rejoignez notre communauté en présentiel et bénéficiez des avantages suivants...
AVANTAGE n°1
Connexion directe et profonde avec les autres participants
Être présent physiquement dans un stage permet de créer des liens authentiques et profonds avec des personnes partageant les mêmes aspirations. L’énergie du groupe favorise un sentiment d’appartenance et de soutien mutuel, ce qui renforce la pratique et l’apprentissage. Chaque personne apporte sa propre énergie et expérience, ce qui enrichit les échanges et l’expérience collective.
AVANTAGE n°2
Accompagnement personnalisé et attentif
Participer en présentiel te permet de bénéficier d’un encadrement plus individualisé. Tu recevras des corrections directes, des ajustements dans ta posture, et des conseils adaptés à tes besoins spécifiques. Cet accompagnement en temps réel t’aide à progresser plus rapidement et efficacement dans la pratique du Qi Gong et des autres activités liées à l’élément Métal.
AVANTAGE n°3
Immersion totale dans un environnement ressourçant
Le stage offre une opportunité de t’immerger complètement dans un cadre apaisant, où tu peux te déconnecter des distractions du quotidien. Cette immersion te permet d’être pleinement présent et réceptif aux enseignements, de ressentir les énergies de l’automne et du Métal plus intensément, et d’intégrer ces expériences dans ton corps et ton esprit.
AVANTAGE n°4
Partage d’expériences et création d’une dynamique collective
En participant au stage en présentiel, tu fais partie d’un groupe qui progresse ensemble, échange sur ses ressentis, et s’encourage mutuellement. Ce soutien collectif crée une dynamique puissante qui favorise la motivation, l’entraide, et l’enrichissement mutuel. La communauté continue souvent au-delà du stage, avec des opportunités de rester en contact, de pratiquer ensemble, et de prolonger cette belle énergie dans la vie quotidienne.
"Pour les inscrits, j'ai réservé deux bonus, une façon de remercier
ceux qui se sentent appelés à agir dès maintenant."
En vous inscrivant au stage, vous recevrez :
- une vidéo sur les automassages (bonus n°1)
- un accès exclusif à un atelier en ligne QI GONG à la maison complémentaire (bonus n°2) par invitation de ma part.
"Le temps est précieux, tout comme votre bien-être. Rejoignez-nous avant la fin des inscriptions !"
votre cadeau de bienvenue
"En vous inscrivant à ce stage, vous recevrez également une vidéo exclusive sur les automassages (Bonus n°1) ainsi qu'une invitation personnelle à un atelier en ligne complémentaire de Qi Gong à pratiquer chez vous (Bonus n°2)."
Votre cadeau de bienvenue
votre cadeau de bienvenue
votre cadeau de bienvenue
"En vous inscrivant à ce stage, vous recevrez également une vidéo exclusive sur les automassages (Bonus n°1) ainsi qu'une invitation personnelle à un atelier en ligne complémentaire de Qi Gong à pratiquer chez vous (Bonus n°2)."
Expériences vécues
Laissez-vous inspirer par nos pratiquants !
Adage Taoïste
"Comme les feuilles qui tombent en automne, libère ce qui ne te sert plus, pour que ton esprit puisse respirer à nouveau."
Lao Tseu, Tao Te King
"Celui qui se conforme au Tao, réduit. En réduisant, il se dépouille. En se dépouillant, il devient simple. En devenant simple, il s'harmonise avec la nature."
Tchouang Tseu
"Le sage laisse aller ce qui n’est plus, il accueille ce qui vient, et il s'harmonise avec le cours des choses."
Rompez le cycle et rejoignez-nous maintenant !
Bonjour !
je suis Olivier, votre enseignant vers le bien-être...
Je suis Olivier, passionné par les arts énergétiques depuis plus de 20 ans et fondateur de l'association ARURA en 2007. Mon parcours dans le Qi Gong taoïste et bouddhiste a été un chemin de transformation personnelle, où j’ai trouvé un équilibre entre le corps et l’esprit à travers la pratique du Qi Gong, de la méditation et du bâton de santé. Mon approche est profondément ancrée dans la tradition, mais adaptée aux besoins modernes de bien-être, d’harmonie intérieure et de santé. J’ai à cœur d’accompagner chacun dans cette quête d’épanouissement et de guérison intérieure, en transmettant des pratiques millénaires qui m’ont personnellement aidé à surmonter de nombreux défis.
En rejoignant la communauté ARURA, vous découvrirez non seulement des pratiques ancestrales, mais aussi un espace où l’échange et l’écoute sont au cœur de l’expérience. Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être durable, en harmonie avec les cycles naturels, notamment à travers l’exploration des éléments comme le Métal en cette saison d’automne 2024.
Mon approche pédagogique allie tradition et modernité, offrant à chaque participant une expérience personnalisée, dans un cadre bienveillant et ressourçant.
Association loi 1091
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